瑜伽是一种勾通躯壳、心灵与呼吸的古成老到方式上海红鹊餐饮管理有限公司_餐饮企业管理，通过不同的边幅（Asana）来增强躯壳柔韧性、均衡感和内在力量。以下是几个常见瑜伽手脚的称呼及简要图讲明明。 1. **下犬式（Adho Mukha Svanasana）** 双手与肩同宽，双脚与髋同宽，臀部朝上推，造成倒“V”形。此手脚可拉伸脊柱、手臂和腿部肌肉。 2. **树式（Vrksasana）** 单脚赠给，另一脚脚掌贴于赠给腿大腿内侧，双手合十于胸前或举及其顶。此手脚有助于训导均衡感和专注力。 3.

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